LA MAPPA DEL TRIENNIO
Tre anni per portare consapevolezza nella propria vita.
Il percorso procede per passaggi successivi.
Ogni anno apre una domanda, costruisce strumenti e prepara il terreno per quello seguente.
COME AVVIENE IL CAMBIAMENTO
Omeostasi e allostasi
In natura esiste una differenza tra omeostasi e allostasi. Sono due modi diversi di rispondere a ciò che rompe un equilibrio.
Omeostasi
Tende a riportare un sistema sempre allo stesso equilibrio. Dopo una difficoltà cerchiamo di tornare a come eravamo prima.
Allostasi
Descrive la capacità di attraversare i cambiamenti, adattarsi e trovare un nuovo equilibrio, più ampio ed evoluto rispetto al precedente.
La Via del Cambiamento accompagna nell'attraversare ogni difficoltà, conflitto o crisi come occasione per sviluppare una maggiore consapevolezza e costruire un nuovo equilibrio, più ampio e più aderente a ciò che siamo diventati.
01
La spirale della consapevolezza di sé
Comprendo
Domanda centrale: come funziono?
Finché i nostri meccanismi restano invisibili, attribuiamo la responsabilità di ciò che ci accade all'esterno: i genitori, il partner, il lavoro o le circostanze.
Nel primo anno iniziamo a scoprire quanto le nostre reazioni siano influenzate da condizionamenti, paure, bisogni e strategie costruite nel tempo. È dedicato a portare chiarezza su ciò che guida davvero le nostre azioni.
Come funziona un essere umano?
Una panoramica sul funzionamento della mente, delle emozioni e dei comportamenti. Perché reagiamo automaticamente? Perché spesso facciamo cose che non vorremmo fare?
Perché la mente fa quel che fa?
La mente cerca continuamente sicurezza, controllo e prevedibilità. Pensieri, convinzioni e interpretazioni diventano il filtro attraverso cui leggiamo la realtà.
Ferite e condizionamenti
Ogni bambino sviluppa strategie per sentirsi amato, visto e al sicuro. Quelle strategie, spesso, continuano ad accompagnarci anche da adulti.
Maschere e personalità
Per proteggerci impariamo a indossare ruoli diversi. Alcuni ci aiutano a funzionare, altri finiscono per allontanarci da ciò che siamo.
Emozioni e bisogni
Perché con gli altri succede sempre la stessa cosa?
Le relazioni riattivano le nostre ferite, i nostri bisogni e le nostre strategie di sopravvivenza. L'altro spesso non crea ciò che sentiamo, lo rende visibile.
Conflitti e giochi relazionali
Il conflitto nasce raramente da ciò che accade. Più spesso nasce dal significato che attribuiamo agli eventi e dalle strategie con cui cerchiamo di proteggerci.
Dal pilota automatico alla consapevolezza di sé
Una volta compreso il funzionamento degli automatismi possiamo iniziare a interromperli. Il cambiamento nasce dalla consapevolezza di sé, non dal controllo.
Dalla comprensione alla scelta. Integrare il cambiamento.
Quando il funzionamento è più chiaro diventa possibile iniziare a scegliere invece che reagire. È in questo momento che possiamo iniziare a integrare il nostro “manuale di istruzioni”.
02
La spirale del riconoscimento
Riconosco le parti che mi guidano e creo spazio per scegliere.
Domanda centrale: chi sta guidando la mia vita?
Le maschere smettono di essere concetti e diventano parti dell’esperienza. Impariamo a riconoscere come si alternano, come dialogano tra loro, quali bisogni cercano di soddisfare e quali comandamenti interiori continuano ad alimentarle. Le relazioni, i conflitti e le scelte quotidiane diventano il luogo privilegiato in cui osservare queste dinamiche. Iniziamo a vedere con sempre maggiore chiarezza ciò che accade dentro di noi e smettiamo di voler cambiare gli alti
Quando questa osservazione diventa sufficientemente stabile iniziamo a sviluppare il Testimone: quella parte di noi capace di osservare senza identificarsi e senza giudicare.
Da questo nuovo punto di vista nasce gradualmente una libertà diversa, quella di scegliere da un luogo sempre più onesto e autentico.
Il gioco delle parti
Impariamo a riconoscere le parti che guidano la nostra vita e il modo in cui si alternano nelle diverse situazioni.
Le alleanze tra le parti
Le nostre maschere raramente agiscono da sole. Collaborano, si sostengono, entrano in conflitto tra loro e costruiscono il nostro modo abituale di stare nella vita.
I comandamenti interiori
Dietro ogni parte agiscono regole invisibili che abbiamo interiorizzato durante la crescita. Sono i comandamenti interiori che orientano inconsapevolmente le nostre scelte.
L’ombra e il giudice interiore
Le parti che rifiutiamo non scompaiono, ma continuano ad agire nell'inconsapevolezza. In questo modulo iniziamo a trasformare rifiuto e autocritica in comprensione.
Il Sé Testimone
Quando impariamo a riconoscere le nostre parti, emerge spontaneamente una nuova domanda: chi è che le sta osservando? Impariamo a distinguere il Sé dalle parti e iniziamo il processo di disidentificazione.
Dall’identificazione all'autoconsapevolezza
Alleniamo il Testimone nella vita quotidiana, imparando a restare presenti nel momento in cui le parti iniziano a prendere il comando. L'ascolto del corpo come nostro alleato.
Le relazioni come specchio
Le relazioni mostrano con estrema chiarezza quale parte di noi è attiva. L'altro come specchio prezioso del nostro mondo interiore.
Le proiezioni
Quello che attribuiamo agli altri parla spesso di aspetti di noi che ancora non riconosciamo o non accettiamo. Impariamo a riconoscere e recuperare ciò che di nostro abbiamo messo fuori da noi.
Scegliere da un luogo diverso
L'osservazione costante modifica progressivamente il punto da cui nasce ogni scelta. Il cambiamento non consiste solo nel fare qualcosa di diverso, ma anche nel lasciare che sia una parte diversa di noi a guidare la stessa azione.
03
La spirale della leadership personale
Creare consapevolmente
Domanda centrale: che vita voglio costruire?
La consapevolezza diventa direzione. Il lavoro si sposta su responsabilità, confini, rilascio delle emozioni, fiducia, volontà e visione, perché i valori e il sentire trovino forma in azioni concrete, coerenti e sostenibili.
Dopo aver compreso il proprio funzionamento e imparato a riconoscere le parti, i comandamenti e gli automatismi che guidano la nostra vita, arriva il momento di compiere un ulteriore passaggio.
Il lavoro diventa trasformare quella consapevolezza in un modo diverso di vivere, scegliere e agire.
L'obiettivo non è diventare una persona diversa, ma lasciare che siano sempre meno le vecchie strategie a guidare le nostre scelte e sempre più una presenza stabile, consapevole e autentica.
Il cambiamento, spesso, consiste nel fare le stesse cose partendo da un luogo interiore diverso.
La responsabilità della scelta
Riconoscere da dove nascono davvero le nostre decisioni.
Ogni cambiamento inizia nel momento in cui smettiamo di attribuire all'esterno la responsabilità della nostra vita.
Da dove nasce davvero ogni mia scelta?
I contenitori proiettivi
Le proiezioni non sono semplicemente un errore di percezione, rappresentano, in realtà, uno dei principali modi con cui evitiamo di vedere alcune parti di noi. Recuperare ciò che proiettiamo significa recuperare energia, libertà e responsabilità.
Cosa continuo ad affidare agli altri che appartiene a me?
Confini e responsabilità
I confini non servono a costruire muri, ma a creare una relazione più autentica, con noi stessi e con gli altri. Impariamo a distinguerli dalle difese e a utilizzarli come espressione naturale di presenza e chiarezza.
Come posso rispettare me stesso senza allontanarmi dagli altri?
L'arte di lasciar andare
Attraverso pratiche di consapevolezza impariamo a sentire nel corpo l'effetto di pensieri, emozioni e attaccamenti senza identificarci in essi, creando così uno spazio interiore da cui può nascere una scelta più autentica e libera.
Come posso smettere di alimentare ciò che mi fa soffrire?
Dal controllo alla fiducia
Molte delle nostre energie vengono spese nel tentativo di controllare persone, eventi ed emozioni. In questo modulo impariamo a riconoscere ciò che dipende davvero da noi e ad affidarci maggiormente alla vita.
Posso fidarmi della vita senza dover controllare tutto?
La volontà autentica
La vera volontà nasce dalla capacità di scegliere in coerenza con ciò che siamo. Approfondiamo il concetto di volontà come espressione del Sé e non della personalità.
Sto scegliendo davvero o sto ancora reagendo?
Visione e intenzione
Orientare attenzione ed energia verso ciò che sentiamo vero. Ogni scelta contribuisce a costruire la realtà che viviamo. Impariamo a utilizzare attenzione, intenzione e presenza per orientare la nostra vita nella direzione che sentiamo più autentica.
Che realtà sto contribuendo a creare ogni giorno?
Coerenza e azione
La leadership personale si manifesta quando valori, sentire e azioni iniziano a procedere nella stessa direzione. In questo modulo lavoriamo sulla capacità di trasformare la consapevolezza in comportamenti concreti e stabili.
La vita che sto vivendo rispecchia davvero ciò che è importante per me?
Essere autore della propria vita
L'ultimo modulo integra il lavoro dei tre anni. La leadership personale diventa una pratica quotidiana: scegliere con presenza, assumersi la responsabilità delle proprie azioni e continuare a crescere senza smettere di osservare.
Chi scelgo di essere, da questo momento in avanti?
Tempo, continuità, vita reale
Ogni anno comprende nove moduli residenziali di un weekend e un intensivo di più giorni. Tra un incontro e l’altro il lavoro continua in piccoli gruppi (i clan) e con il tutoraggio, in modo che ciò che emerge trovi spazio nella quotidianità.
- 9 weekend residenziali ogni anno
- 1 intensivo di più giorni
- Piccoli gruppi di lavoro durante il mese
- Accompagnamento e tutoraggio
- Passaggio progressivo da un anno al successivo
Cosa cambia nel tempo
- Riconosci più velocemente gli automatismi.
- Resti presente nelle emozioni senza esserne trascinato.
- Affronti relazioni e conflitti con maggiore chiarezza.
- Costruisci confini più autentici.
- Porti valori e desideri nelle scelte concrete.
- Recuperi direzione, responsabilità e potere personale.
Prima di iniziare
Le domande più comuni
Le informazioni che aiutano a orientarsi prima di parlarne insieme.
Devo avere già fatto altri percorsi?
No. Si parte dal proprio punto reale, con la disponibilità a osservarsi e a mettersi in gioco.
È soprattutto teorico?
La teoria offre mappe e parole. Una parte ampia del lavoro passa attraverso esperienza, corpo, relazioni, pratiche di consapevolezza e vita di gruppo.
Posso frequentare un solo anno?
Il triennio ha una progressione precisa e ogni anno prepara il successivo. Le modalità di accesso e continuità vengono valutate insieme.
Dove si svolge?
All’ecovillaggio Tempo di Vivere, nel comune di Bettola, sull’Appennino piacentino. I moduli sono residenziali.
Si può seguire online?
In caso di necessità, è possibile frequentare fino a massimo 4 moduli online.
Cosa succede tra un modulo e l’altro?
Il lavoro continua attraverso piccoli gruppi, tutoraggio e proposte da portare nella quotidianità.
Vuoi saperne di più?
Scrivici per conoscere date, costi, pernottamento e modalità di partecipazione.